Wat is een ideaal lichaamsgewicht?
Ideaal lichaamsgewicht is een geschatte gezonde gewichtsklasse op basis van je lengte, geslacht en lichaamssamenstelling.
Het is geen exact getal, maar een wetenschappelijk onderbouwde richtlijn die vaak gebruikt wordt in medische en fitnesscontexten.
💡 Deze calculator toont een realistisch gezond bereik in plaats van één misleidend getal.
Hoe ideaal gewicht wordt berekend
We gebruiken de Devine formule, een veelgebruikte medische vergelijking, om je ideale lichaamsgewicht te schatten op basis van lengte en geslacht.
Gebaseerd op lengte
Je lengte is de belangrijkste factor in het berekenen van een gezond gewicht.
Aangepast per geslacht
Mannen en vrouwen hebben gemiddeld een andere lichaamssamenstelling.
Op basis van een bereik
We tonen een gezond bereik in plaats van één onrealistisch getal.
Gebruikte medische formule
Man formule (Devine):
50 + 2.3 × (lengte_in_inches − 60)Vrouw formule (Devine):
45.5 + 2.3 × (lengte_in_inches − 60)Deze formule wordt veel gebruikt in de medische wereld en klinische voeding om een gezond gewicht te schatten.
Let op: dit is een schatting. Spiermassa, botstructuur en vetpercentage kunnen je echte ideale gewicht sterk beïnvloeden.
Wat is een gezond gewicht voor mijn lengte?
Je ideale gewicht hangt niet alleen af van lengte, maar ook van spiermassa en lichaamssamenstelling.
Daarom is een bereik veel nauwkeuriger dan één enkel getal.
Gerelateerde calculators