Ken je lichaam. Bereik je doelen.
Acht wetenschappelijk onderbouwde gezondheidstools — BMI, calorieën, BMR, lichaamsvet, macro's, calorietekort en ideaal gewicht. Nauwkeurig resultaat in seconden, geen account nodig.
Elke calculator die je nodig hebt
Kies een tool en krijg je persoonlijk resultaat in seconden. Elke calculator bevat een volledige uitleg, referentietabel en FAQ.
BMI Calculator
Bereken je Body Mass Index en ontdek of je ondergewicht, gezond, overgewicht of obesitas hebt volgens WHO-normen.
TDEE Calculator
Bereken hoeveel calorieën je lichaam per dag verbrandt op alle activiteitsniveaus. Vergelijk direct sedentair, licht actief, gemiddeld actief, actief en atleet in één overzicht.
Calorieën Calculator
Ontdek hoeveel calorieën je per dag moet eten om af te vallen, op gewicht te blijven of aan te komen — op basis van leeftijd, geslacht, gewicht en activiteitsniveau.
BMR Calculator
Bereken je basaalstofwisseling — het aantal calorieën dat je lichaam in complete rust verbrandt. De basis van elke calorieberekening.
Lichaamsvet Calculator
Schat je vetpercentage op basis van BMI, leeftijd en geslacht. Begrijp wat je resultaat betekent voor je gezondheid en conditie.
Macro Calculator
Bereken je ideale dagelijkse inname van eiwitten, koolhydraten en vetten op basis van je doel: afvallen, onderhouden of spiermassa opbouwen.
Calorietekort Calculator
Vind het juiste calorietekort om veilig en duurzaam gewicht te verliezen — zonder crashdiëten of vertraagd metabolisme.
Ideaal Gewicht Calculator
Ontdek je ideale gewichtsbereik op basis van je lengte en geslacht, berekend via meerdere gevalideerde formules.
Hoe werkt het?
Drie stappen naar een helder beeld van je gezondheid.
Kies je calculator
Kies de tool die past bij je vraag — of het nu je gewicht, caloriebehoefte, lichaamsvet of macro's betreft.
Vul je gegevens in
Geef je gewicht, lengte, leeftijd en activiteitsniveau op. Alle calculators ondersteunen metrisch (kg/cm) en imperiaal (lbs/ft).
Bekijk je resultaat
Ontvang direct je persoonlijk resultaat — met volledige uitleg over wat het betekent en wat je ermee kunt doen.
Waarom BodyStatsHub?
Wetenschappelijk nauwkeurig
Elke calculator gebruikt peer-reviewed, internationaal erkende formules — dezelfde als die artsen en diëtisten gebruiken.
Direct resultaat
Geen laadschermen, geen wachten. Resultaten verschijnen terwijl je typt — getest op duizenden invoercombinaties.
Mobile-first ontwerp
Ontworpen voor elk schermformaat. Werkt perfect op je telefoon, tablet en desktop — geen app nodig.
Nul drempels
Geen account, geen abonnement. Gewoon de tools die je nodig hebt, volledig gratis.
Metrisch & imperiaal
Elke calculator ondersteunt kg/cm en lbs/ft. Wissel met één tik op elk moment.
Leer terwijl je gaat
Elk resultaat bevat een volledige uitleg, referentietabel en FAQ — zodat je de cijfers begrijpt, niet alleen ziet.
Wat is BodyStatsHub?
BodyStatsHub is een gratis online platform dat meerdere essentiële gezondheidscalculators samenbrengt op één plek. Of je nu wil afvallen, spiermassa opbouwen, je conditie verbeteren of gewoon je lichaam beter wil begrijpen — onze tools geven je de cijfers die je nodig hebt, direct en zonder drempels.
Elke formule is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek: de Mifflin–St Jeor-vergelijking voor BMR- en calorieberekeningen, WHO-normen voor BMI-classificatie en gevalideerde schattingsmethoden voor vetpercentage en ideaal gewicht. We geven je niet zomaar een getal — we leggen uit wat het betekent en wat je ermee kunt doen.
Waarom een gezondheidsberekening gebruiken?
Je lichaamscijfers kennen is het startpunt voor elk zinvol gezondheids- of fitnessdoel. Zonder je dagelijkse caloriebehoefte te kennen is elk dieet niet meer dan gissen. Zonder je BMI of vetpercentage te weten is een realistisch streefgewicht moeilijk te bepalen. Onze calculators nemen het giswerk weg:
- Gebruik de BMI Calculator als eerste check op waar je gewicht staat ten opzichte van gezondheidsrichtlijnen.
- Gebruik de Calorieën Calculator om je persoonlijk dagelijks caloriedoel te vinden voor jouw specifieke doel.
- Gebruik de BMR Calculator om je basaalstofwisseling te begrijpen vóór je activiteit meeneemt.
- Gebruik de Lichaamsvet Calculator om verder te kijken dan gewicht en je werkelijke lichaamssamenstelling te begrijpen.
- Gebruik de Macro Calculator om je caloriedoel te verdelen over de juiste hoeveelheden eiwitten, koolhydraten en vetten.
- Gebruik de Calorietekort Calculator om een veilig, duurzaam tempo van gewichtsverlies te bepalen.
- Gebruik de Ideaal Gewicht Calculator om een realistisch, wetenschappelijk onderbouwd streefgewicht in te stellen.
Hoe nauwkeurig zijn de resultaten?
Alle resultaten zijn schattingen op basis van populatiegemiddelden — geen calculator kan je exacte fysiologie meten. Dat gezegd hebbende, zijn de formules die we gebruiken (Mifflin–St Jeor, WHO BMI-classificatie, Harris-Benedict) de nauwkeurigste breed beschikbare opties en worden ze wereldwijd gebruikt in klinische en onderzoeksomgevingen. Voor de meeste gezonde volwassenen zijn resultaten nauwkeurig binnen 5–10%. Behandel calculatorresultaten altijd als startpunt en pas aan op basis van echte feedback over 2–3 weken.
Klaar om je cijfers te kennen?
Begin met de BMI Calculator — je resultaat in minder dan 10 seconden.
Bereken mijn BMI →Veelgestelde vragen
BodyStatsHub biedt tools uitsluitend voor informatieve doeleinden. Resultaten zijn schattingen en vormen geen medisch advies. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde zorgprofessional bij gezondheidsbeslissingen.