Was ist das Idealgewicht?
Das Idealgewicht ist eine geschätzte gesunde Gewichtsspanne basierend auf Größe, Geschlecht und Körperzusammensetzung.
Es ist kein exakter Wert, sondern eine wissenschaftlich basierte Richtlinie, die häufig in Medizin und Fitness verwendet wird.
💡 Dieser Rechner zeigt einen realistischen gesunden Bereich statt eines einzelnen irreführenden Werts.
Wie das Idealgewicht berechnet wird
Wir verwenden die Devine-Formel, eine weit verbreitete medizinische Gleichung, um dein Idealgewicht basierend auf Größe und Geschlecht zu schätzen.
Größenbasiert
Deine Körpergröße ist der wichtigste Faktor für das gesunde Gewicht.
Geschlechtsabhängig
Männer und Frauen haben unterschiedliche durchschnittliche Körperzusammensetzungen.
Als Bereich berechnet
Wir zeigen einen gesunden Bereich statt eines einzelnen Werts.
Verwendete medizinische Formel
Männer-Formel (Devine):
50 + 2.3 × (Größe_in_Inch − 60)Frauen-Formel (Devine):
45.5 + 2.3 × (Größe_in_Inch − 60)Diese Formel wird häufig in der klinischen Medizin und Ernährungswissenschaft verwendet, um ein gesundes Körpergewicht zu schätzen.
Hinweis: Dies ist eine Schätzung. Muskelmasse, Knochenstruktur und Körperfett können dein tatsächliches Idealgewicht stark beeinflussen.
Was ist ein gesundes Gewicht für meine Größe?
Dein Idealgewicht hängt nicht nur von der Größe ab, sondern auch von Muskelmasse und Körperzusammensetzung.
Deshalb ist ein Bereich deutlich realistischer als ein einzelner Wert.
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